Ruktisud Wellness & Training Center — Chiang Mai

Chiang Mai, Thailand · เชียงใหม่

Root deep.
Fly free. Holistic Wellness Center in Chiang Mai

Yoga · Sound · Recovery · Nature — ฝึกกาย · ปล่อยใจ · ดูแลตัวเอง

Movement, sound and recovery — rooted in Chiang Mai. Ashtanga & Rocket Yoga, sound practices, restorative movement and temperature-based recovery, designed to work together.

ศูนย์สุขภาพ รักษ์ที่สุด · ใจกลางเชียงใหม่

6
Signature practices
6+
Years teaching
2
Languages · TH/EN
R

"Refine. Recover. Reset." พัฒนา · ฟื้นฟู · รีเซ็ต

Ashtanga Yoga · Rocket Yoga · Sound Bath · ฟ้อนตะบะ · Ice Bath · Steam Room · Restorative · Self-Care Routine · Wellness Sanctuary · Chiang Mai · Ashtanga Yoga · Rocket Yoga · Sound Bath · ฟ้อนตะบะ · Ice Bath · Steam Room · Restorative · Self-Care Routine · Wellness Sanctuary · Chiang Mai ·

Our Philosophy · แนวทางของเรา

Two practices.
One journey.

สองการฝึก · หนึ่งเส้นทาง

Foundation · รากแก้ว

Ashtanga

โครงสร้าง · วินัย · ความแข็งแกร่ง

Ashtanga gives your body a language. Sun Salutations A & B, standing poses, finishing sequence — a system that builds genuine strength, steady breath, and a mind that stays present.

Ashtanga ให้โครงสร้างที่แท้จริง สร้างทักษะที่ยืนยาว ไม่ใช่แค่ความยืดหยุ่น แต่คือความแข็งแกร่งจากข้างใน

Playground · สนามเด็กเล่น

Rocket

อิสระ · ความสนุก · การสำรวจ

Rocket Yoga is Ashtanga's playful sibling — explore arm balances, inversions, and backbends without waiting for permission. It says: "You are ready. Go."

Rocket คือพื้นที่ที่คุณได้ทดลอง ได้ล้มแล้วลุก ค้นพบว่าร่างกายทำอะไรได้บ้าง โดยไม่มีการตัดสิน

"Ashtanga builds the foundation. Rocket sets it free."

Ashtanga สร้างรากให้แข็งแกร่ง · Rocket ปล่อยให้มันบิน

Classes & Offerings · คลาสและบริการ

Everything your
practice needs.

ทุกสิ่งที่การฝึกของคุณต้องการ

🌅

Movement · การเคลื่อนไหว

Ashtanga Vinyasa Yoga

Modified Primary Series · ปฐมซีรีส์แบบปรับท่า

A traditional Vinyasa practice made accessible — warmly welcoming beginners, travelers, and anyone seeking a complete Ashtanga experience in a supportive setting.

In this class we explore the sequence with thoughtful modifications offered along the way, so the practice can meet you where you are today. Whether this is your first mat or your hundredth, you will be guided to connect breath with movement.

What you gain: a strong foundation for a deeper practice, real strength that lasts, steadier focus, and a calmer mind under pressure.

การฝึกวินยาสะแบบดั้งเดิมที่เข้าถึงได้จริง — ต้อนรับผู้เริ่มต้น นักเดินทาง และทุกคนที่ต้องการสัมผัสประสบการณ์ Ashtanga อย่างครบถ้วนในบรรยากาศที่ปลอดภัย

ในคลาสนี้เราจะฝึกตามลำดับท่า พร้อมท่าปรับที่ออกแบบมาอย่างตั้งใจตลอดทาง เพื่อให้การฝึกเหมาะกับร่างกายคุณในวันนี้ ไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือครั้งที่ร้อย คุณจะได้รับการนำทางให้เชื่อมลมหายใจเข้ากับการเคลื่อนไหว

สิ่งที่คุณจะได้: รากฐานที่มั่นคงสำหรับการฝึกที่ลึกขึ้น ความแข็งแรงที่แท้จริง สมาธิที่ตั้งมั่น และจิตใจที่นิ่งได้แม้อยู่ในแรงกดดัน

All levels · ทุกระดับ
🚀

Movement · การเคลื่อนไหว

Rocket Yoga

ร็อกเก็ตโยคะ · สนามเด็กเล่นของร่างกาย

A dynamic series that builds strength, opens the body, and leaves you feeling capable.

No prior Ashtanga experience needed. You can start Rocket from day one. The sequence explores arm balances, inversions, and backbends, and every pose comes with a modification — so the practice meets you where you are, not where you think you should be.

What you gain: the confidence to attempt what once felt impossible, real upper-body and core strength, and a practice that stays enjoyable.

ซีรีส์ที่สร้างพลัง เปิดร่างกาย และทำให้รู้สึกว่าตัวเองทำได้มากกว่าที่คิด

ไม่จำเป็นต้องเคยฝึก Ashtanga มาก่อน เริ่ม Rocket ได้ตั้งแต่วันแรกเลย ซีรีส์นี้จะพาไปสำรวจท่าทรงตัวด้วยแขน ท่ากลับหัว และท่าแอ่นหลัง ทุกท่ามีท่าปรับให้ — การฝึกจะเหมาะกับร่างกายคุณในวันนี้ ไม่ใช่ร่างกายที่คุณคิดว่าควรจะเป็น

สิ่งที่คุณจะได้: ความมั่นใจที่จะลองในสิ่งที่เคยคิดว่าทำไม่ได้ ความแข็งแรงของช่วงบนและแกนกลางลำตัว และการฝึกที่ยังคงสนุกอยู่เสมอ

All levels · ทุกระดับ
🌙

Restore · ฟื้นฟู

Restorative Yoga

โยคะฟื้นฟู · พักลึกถึงระบบประสาท

A fully supported practice using bolsters, blankets, and blocks to hold the body in deep rest — no effort, no flexibility required. Each pose is held long enough for the nervous system to genuinely let go.

Suitable for all levels, including complete beginners and those recovering from stress, fatigue, or injury. Props provided.

What you gain: a depth of rest that sleep alone cannot reach, release from tension held for years, better sleep, and a nervous system that finally stands down.

การฝึกที่มีอุปกรณ์รองรับเต็มที่ ใช้หมอนบอลสเตอร์ ผ้าห่ม และบล็อก เพื่อประคองร่างกายให้ได้พักลึก — ไม่ต้องออกแรง ไม่ต้องยืดหยุ่น แต่ละท่าค้างไว้นานพอที่ระบบประสาทจะปล่อยวางได้จริง

เหมาะกับทุกระดับ รวมถึงผู้เริ่มต้นและผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากความเครียด ความเหนื่อยล้า หรืออาการบาดเจ็บ มีอุปกรณ์ให้พร้อม

สิ่งที่คุณจะได้: การพักผ่อนที่ลึกกว่าการนอนหลับ การคลายความตึงที่สะสมมานานหลายปี นอนหลับดีขึ้น และระบบประสาทที่ได้ปล่อยวางจริงๆ

All levels · ทุกระดับProps provided
🌿

Daily · กิจวัตร

Self-Care Routine

กิจวัตรดูแลตัวเอง · ขยับอย่างฉลาด

A thoughtfully designed sequence that invites every part of the body to move and work together as one — rooted in anatomy, biomechanics, and physiology.

Two sequences in one practice. The first activates the muscles and awakens how the body works. The second focuses on movement that does not over-stimulate the nervous system. Both emphasize the same principle — effort that is measured, never excessive. Enough to work. Never enough to strain.

What you gain: a body gently realigned, deeper body awareness, balance restored to the nervous system, and practical tools you can use at home every day.

ลำดับท่าที่ออกแบบมาอย่างพิถีพิถัน เชิญชวนให้ทุกส่วนของร่างกายได้เคลื่อนไหวและทำงานร่วมกันเป็นหนึ่งเดียว — วางอยู่บนหลักกายวิภาค ชีวกลศาสตร์ และสรีรวิทยา

สองซีเควนซ์ในหนึ่งคลาส ซีเควนซ์แรกกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ ปลุกให้ร่างกายรู้ตัวว่าทำงานอย่างไร ซีเควนซ์ที่สองเน้นการเคลื่อนไหวที่ไม่ไปกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป ทั้งสองเน้นหลักการเดียวกัน — ออกแรงอย่างพอดี พอที่จะได้ผล แต่ไม่มากจนฝืน

สิ่งที่คุณจะได้: ร่างกายที่ถูกจัดเรียงใหม่อย่างนุ่มนวล การรับรู้ร่างกายที่ลึกขึ้น ความสมดุลที่กลับคืนสู่ระบบประสาท และเครื่องมือที่ใช้ได้เองทุกวันที่บ้าน

Daily tools · ใช้ได้ทุกวัน
🔔

Sound · เสียง

Sound Bath

ซาวด์บาธ · นอนลง แล้วให้เสียงทำงาน

You lie down. You do nothing. Layers of live sound invite the mind toward deep rest — the quiet space between waking and sleep.

What you gain: a chance to release stress without effort, deep relaxation, and the kind of stillness that is hard to find on your own. Individual experiences vary.

คุณแค่นอนลง ไม่ต้องทำอะไรเลย เสียงสดหลายชั้นจะค่อยๆ พาจิตใจเข้าสู่การพักลึก — พื้นที่เงียบสงบระหว่างตื่นกับหลับ
สิ่งที่คุณจะได้: โอกาสได้คลายความเครียดโดยไม่ต้องพยายาม การผ่อนคลายอย่างลึก และความนิ่งที่หาเองได้ยาก ประสบการณ์แตกต่างกันในแต่ละคน

Deep rest · พักลึก

Body Reset · รีเซ็ตร่างกาย

Temperature
as therapy.

ความร้อนและความเย็น — สองขั้วที่เสริมกัน

🧊

Cold Exposure · ความเย็น

Ice Bath

อาบน้ำแข็ง · ปลุกพลังงานจากภายใน

Designed to support recovery, focus, and mental resilience. Individual experiences vary. ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการฟื้นตัว สมาธิ และความแข็งแกร่งของจิตใจ ผลลัพธ์แตกต่างกันในแต่ละคน

♨️

Heat Therapy · ความร้อน

Steam Room

ห้องสตีม · ปล่อยสิ่งที่ไม่จำเป็น

Warmth that may help muscles soften and the body prepare for deeper rest. ความอบอุ่นที่ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และเตรียมร่างกายสู่การพักที่ลึกขึ้น

Contrast Protocol · Steam → Ice → Rest

The contrast creates a vascular pump that accelerates recovery and shifts the nervous system into deep restoration. Available standalone or post-yoga. · สลับอุณหภูมิเพื่อการฟื้นฟูที่เร็วและลึกที่สุด

Book · จอง

Reserve your
spot today.

เลือกสิ่งที่คุณต้องการ · ใช้เวลาไม่ถึง 1 นาที

What brings you here?วันนี้มาหาอะไร?

← All options · ดูทั้งหมด

Which practice calls you?อยากฝึกอะไร?

← All options · ดูทั้งหมด

How long do you have?มีเวลาเท่าไหร่?

Pricing shared on confirmation · แจ้งราคาตอนยืนยันการจอง

← All options · ดูทั้งหมด

Choose your passเลือกแพ็กเกจ

Passes are shareable with family · แพ็กเกจแชร์กับคนในครอบครัวได้

← All options · ดูทั้งหมด

Tell us about your eventเล่าให้เราฟังหน่อย

Workshop & Training Space

Available Mondays and Wednesdays. Natural light, wooden floor, sound system, props and mats included. We will reply within 24 hours with availability and rates.

เปิดให้เช่าวันจันทร์และวันพุธ ห้องแสงธรรมชาติ พื้นไม้ ระบบเสียง พร้อมอุปกรณ์และเสื่อโยคะ เราจะตอบกลับภายใน 24 ชั่วโมง พร้อมแจ้งคิวว่างและราคา

When would you like to come?อยากมาวันไหน เวลาไหน?

Open Thu–Sun · เปิดพฤหัสบดี–อาทิตย์

Tell us about youข้อมูลของคุณ

Optional. If you share health or injury information, we use it only so your teacher can keep you safe.
ไม่บังคับ หากคุณแจ้งข้อมูลสุขภาพหรืออาการบาดเจ็บ เราใช้เพื่อให้ครูดูแลความปลอดภัยของคุณเท่านั้น

Almost thereเกือบเสร็จแล้ว

Payment · การชำระเงิน

We will confirm your booking and send payment details via LINE.

เราจะยืนยันการจองและส่งรายละเอียดการชำระเงินให้ทาง LINE

🙏

See you on the mat.

แล้วพบกันบนเสื่อนะคะ

We will confirm via LINE within 2–4 hours.
เราจะยืนยันทาง LINE ภายใน 2–4 ชั่วโมง

📩

Enquiry sent.

ส่งคำขอเรียบร้อยแล้ว

We will email you within 24 hours with availability and rates.
เราจะส่งอีเมลกลับภายใน 24 ชั่วโมง พร้อมแจ้งคิวว่างและราคา

Packages & Pricing · แพ็กเกจและราคา

Choose your
practice path.

เลือกแพ็กเกจที่เหมาะกับคุณ

Drop-in

จ่ายรายคลาส

Announced soon
ราคาประกาศเร็วๆ นี้

1 class

  • Single session
  • Any class type
  • No commitment
5-Class Pass

แพ็กเกจ 5 ครั้ง

Announced soon
ราคาประกาศเร็วๆ นี้

5 classes · 60 days

  • Mix any classes
  • 60-day validity
  • Shareable

Day Experiences · แพ็กเกจรายวัน

Give yourself
a whole day.

ให้เวลากับตัวเองทั้งวัน

Half Day · ครึ่งวัน

The Reset

รีเซ็ตครึ่งวัน

Announced soon
ราคาประกาศเร็วๆ นี้

Approx. 4 hours · ประมาณ 4 ชั่วโมง

  • 1 yoga class of your choiceโยคะ 1 คลาส เลือกได้
  • Sound Bath sessionเซสชันซาวด์บาธ
  • Steam Room + Ice Bathห้องสตีมและอาบน้ำแข็ง
  • Herbal tea and rest timeชาสมุนไพรและเวลาพักผ่อน
Book Half Day →

Full Day · เต็มวัน

The Journey

การเดินทางเต็มวัน

Announced soon
ราคาประกาศเร็วๆ นี้

Approx. 7 hours · ประมาณ 7 ชั่วโมง

  • 2 yoga classesโยคะ 2 คลาส
  • Sound Bath sessionเซสชันซาวด์บาธ
  • Steam + Ice contrast protocolสตีมสลับน้ำแข็ง
  • Self-Care Routine sessionเซสชันกิจวัตรดูแลตัวเอง
  • Herbal tea and rest timeชาสมุนไพรและเวลาพักผ่อน
Book Full Day →

For teachers & organisers · สำหรับครูและผู้จัดงาน

Rent our space.

เช่าพื้นที่จัดเวิร์กช็อป

Our Workshop & Training space is available on Mondays and Wednesdays. Natural light, wooden floor, sound system, props and mats included.

พื้นที่ Workshop & Training เปิดให้เช่าวันจันทร์และวันพุธ ห้องแสงธรรมชาติ พื้นไม้ ระบบเสียง พร้อมอุปกรณ์และเสื่อโยคะครบ

Send an enquiry · ส่งคำขอ →
  • Yoga workshopsเวิร์กช็อปโยคะ
  • Teacher trainingอบรมครูผู้สอน
  • Sound healing sessionsเซสชันซาวด์ฮีลลิ่ง
  • Corporate wellnessเวลเนสองค์กร
  • Meetings and talksประชุมและบรรยาย

* ราคาจะประกาศก่อนเปิดทำการ ธันวาคม 2569 · Prices announced before December 2026 opening

Common Questions · คำถามที่พบบ่อย

Before you
ask us.

Do I need yoga experience to join? ต้องเคยฝึกโยคะมาก่อนไหม?

No. Every class offers modifications, and both Ashtanga and Rocket welcome complete beginners. You do not need to be flexible, strong, or experienced — you only need to show up.

ไม่ต้องเลย ทุกคลาสมีท่าปรับให้ ทั้ง Ashtanga และ Rocket ต้อนรับผู้เริ่มต้น ไม่ต้องยืดหยุ่น ไม่ต้องแข็งแรง ไม่ต้องมีประสบการณ์ — แค่มาก็พอ

Do I need to book in advance? ต้องจองล่วงหน้าไหม?

Yes, booking ahead is recommended — classes are small by design, so everyone gets attention. Book through the form on this page or message us on LINE.

แนะนำให้จองล่วงหน้า เพราะเราตั้งใจให้คลาสมีขนาดเล็ก ทุกคนจะได้รับการดูแลทั่วถึง จองผ่านฟอร์มในหน้านี้ หรือทัก LINE มาได้เลย

What should I bring? ต้องเตรียมอะไรมาบ้าง?

Just comfortable clothes you can move in. Mats and props are provided. Water stays outside the practice room, so drink well before class. For Ice Bath, bring a swimsuit and a towel.

แค่ชุดสบายๆ ที่ขยับตัวได้ เรามีเสื่อและอุปกรณ์ให้ครบ ขวดน้ำวางไว้นอกห้องฝึก แนะนำดื่มน้ำให้พอก่อนคลาส สำหรับ Ice Bath เตรียมชุดว่ายน้ำและผ้าเช็ดตัวมาด้วย

Are classes taught in Thai or English? สอนภาษาไทยหรืออังกฤษ?

Both. Classes are guided bilingually, so Thai and international students practice comfortably together.

ทั้งสองภาษา คลาสสอนแบบสองภาษา นักเรียนไทยและต่างชาติฝึกร่วมกันได้อย่างสบายใจ

Is the Ice Bath safe for everyone? Ice Bath ปลอดภัยกับทุกคนไหม?

Not for everyone. If you have a heart condition, high blood pressure, are pregnant, or have certain health conditions, please consult your doctor first. A staff member is always present, and full safety guidelines are in our Studio Guide.

ไม่ใช่ทุกคน หากมีโรคหัวใจ ความดันสูง กำลังตั้งครรภ์ หรือมีภาวะสุขภาพบางอย่าง กรุณาปรึกษาแพทย์ก่อน เรามีเจ้าหน้าที่ดูแลทุกครั้ง และแนวทางความปลอดภัยฉบับเต็มอยู่ใน Studio Guide

When do you open? เปิดเมื่อไหร่?

Soft opening December 2026, Thursday to Sunday, 10:00–19:00. Follow our Instagram @ruktisud or LINE for opening dates and founding-member offers.

Soft opening ธันวาคม 2569 เปิดพฤหัสบดีถึงอาทิตย์ 10:00–19:00 น. ติดตาม Instagram @ruktisud หรือ LINE เพื่อรับข่าววันเปิดและสิทธิพิเศษสำหรับสมาชิกรุ่นแรก

Find Us · หาเรา

Heart of
Chiang Mai.

📍 Near Tha Phae Gate
ใกล้ประตูท่าแพ Google Maps · coming soon

Address

Ruktisud Wellness & Training Center

ศูนย์สุขภาพ รักษ์ที่สุด · ใกล้ท่าแพ เชียงใหม่

Hours

Thu–Sun: 10:00–19:00

พฤหัสบดี–อาทิตย์: 10:00–19:00 น.

Contact

LINE: @ruktisud · IG: @ruktisud

Soft Opening

December 2026

ธันวาคม 2569 · High season Chiang Mai

Privacy

Privacy Policy · นโยบายความเป็นส่วนตัว — Ruktisud

Ruktisud Wellness & Training Center

Privacy Policy

นโยบายความเป็นส่วนตัว

Last updated · ปรับปรุงล่าสุด: กรกฎาคม 2569 (July 2026)

Read this first · อ่านตรงนี้ก่อน

The short version

สรุปสั้นๆ ก่อนอ่านฉบับเต็ม

  • We only collect what we need to run your booking and keep you safe in class. เราเก็บข้อมูลเท่าที่จำเป็นสำหรับการจองและดูแลความปลอดภัยของคุณในคลาสเท่านั้น
  • If you tell us about an injury or health condition, that is sensitive information. We ask before we collect it, we use it only to keep you safe, and we do not share it. หากคุณแจ้งอาการบาดเจ็บหรือภาวะสุขภาพ นั่นคือข้อมูลอ่อนไหว เราจะขอความยินยอมก่อนเก็บ ใช้เพื่อดูแลความปลอดภัยของคุณเท่านั้น และไม่เปิดเผยให้ใคร
  • If you enquire about renting our space and do not book, we delete your details within 12 months. หากคุณสอบถามเรื่องเช่าพื้นที่แล้วไม่ได้เช่า เราจะลบข้อมูลภายใน 12 เดือน
  • We never sell your information. Not to anyone. Ever. เราไม่ขายข้อมูลของคุณ ไม่ว่ากับใคร ไม่ว่าเมื่อไหร่
  • You can ask to see, correct, or delete your information at any time. คุณขอดู แก้ไข หรือลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา

1. Who we are

เราคือใคร

Ruktisud Wellness & Training Center (ศูนย์สุขภาพ รักษ์ที่สุด) operates the website ruktisud.com and the wellness studio located near Tha Phae, Chiang Mai, Thailand. We are the data controller for the personal information described in this policy.

ศูนย์สุขภาพ รักษ์ที่สุด (Ruktisud Wellness & Training Center) เป็นผู้ดูแลเว็บไซต์ ruktisud.com และสตูดิโอสุขภาพที่ตั้งอยู่บริเวณท่าแพ จังหวัดเชียงใหม่ เราเป็น “ผู้ควบคุมข้อมูลส่วนบุคคล” ตามพระราชบัญญัติคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล พ.ศ. 2562 (PDPA)

By using our website or booking a class with us, you agree to how we handle your information as described here.

การใช้เว็บไซต์ของเราหรือการจองคลาส ถือว่าคุณยอมรับวิธีที่เราจัดการข้อมูลตามที่ระบุไว้ในนโยบายนี้

2. What we collect, and why

เราเก็บอะไรบ้าง และเก็บไปทำไม

Information · ข้อมูล Why · เหตุผล Kept for · เก็บนาน
Nameชื่อ-นามสกุล To identify your booking and greet you properlyเพื่อระบุการจองและเรียกชื่อคุณได้ถูกต้อง 3 years3 ปี
Phone number / LINE IDเบอร์โทร / ไลน์ไอดี To confirm your booking and send class remindersเพื่อยืนยันการจองและแจ้งเตือนก่อนคลาส 3 years3 ปี
Email addressอีเมล To send booking confirmations and, only if you opt in, studio newsเพื่อส่งการยืนยันการจอง และข่าวสารสตูดิโอ (เฉพาะเมื่อคุณสมัครรับ) 3 years3 ปี
Package and class historyแพ็กเกจและประวัติการเข้าคลาส To track how many classes remain in your passเพื่อนับจำนวนคลาสคงเหลือในแพ็กเกจของคุณ 3 years3 ปี
Payment slipสลิปการชำระเงิน To verify payment and for accounting recordsเพื่อตรวจสอบการชำระเงินและเก็บเป็นหลักฐานทางบัญชี 5 years (tax law)5 ปี (ตามกฎหมายภาษี)
Injury or health notesอาการบาดเจ็บหรือข้อมูลสุขภาพ So your teacher can adjust the practice and keep you safeเพื่อให้ครูปรับท่าให้เหมาะสมและดูแลความปลอดภัยของคุณ Until you ask us to delete itจนกว่าคุณจะขอให้ลบ

⚠️ About health information · เกี่ยวกับข้อมูลสุขภาพ

Under Thailand’s Personal Data Protection Act (PDPA), information about your health, injuries, or physical condition is classified as sensitive personal data. It receives stronger protection than ordinary information.

ภายใต้พระราชบัญญัติคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล พ.ศ. 2562 ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ อาการบาดเจ็บ หรือสภาพร่างกายของคุณ ถือเป็น ข้อมูลส่วนบุคคลอ่อนไหว ซึ่งได้รับการคุ้มครองเข้มงวดกว่าข้อมูลทั่วไป

You choose whether to share it. The injury field in our booking form is optional. If you do share it, we use it for one purpose only — so your teacher can keep you safe on the mat. It is never shared outside the teaching team, never used for marketing, and you can ask us to erase it at any time.

คุณเลือกได้ว่าจะบอกหรือไม่บอก ช่องกรอกอาการบาดเจ็บในฟอร์มจองเป็นทางเลือก ไม่บังคับ หากคุณเลือกที่จะบอก เราจะใช้เพื่อจุดประสงค์เดียวเท่านั้น — ให้ครูดูแลความปลอดภัยของคุณบนเสื่อได้ เราไม่เปิดเผยข้อมูลนี้ให้ใครนอกทีมผู้สอน ไม่ใช้เพื่อการตลาด และคุณขอให้ลบได้ทุกเมื่อ

2b. If you enquire about renting our space

หากคุณส่งคำขอเช่าพื้นที่

Our Workshop & Training space is rented by the hour, for workshops and training only. When you send an enquiry through our website, we collect the following:

พื้นที่ Workshop & Training ของเราให้เช่าเป็นรายชั่วโมง สำหรับการจัดเวิร์กช็อปและอบรมเท่านั้น เมื่อคุณส่งคำขอผ่านเว็บไซต์ เราจะเก็บข้อมูลต่อไปนี้:

Information · ข้อมูล Why · เหตุผล Kept for · เก็บนาน
Nameชื่อ-นามสกุล To reply to your enquiryเพื่อติดต่อกลับ See belowดูด้านล่าง
Emailอีเมล To send you availability and hourly ratesเพื่อส่งคิวว่างและอัตราค่าเช่ารายชั่วโมง See belowดูด้านล่าง
Phone / LINEเบอร์โทร / ไลน์ To reach you on the day of your bookingเพื่อติดต่อในวันที่คุณใช้พื้นที่ See belowดูด้านล่าง
Type of event, date, group size, notesประเภทงาน วันที่ จำนวนคน หมายเหตุ To check availability and prepare the room and equipmentเพื่อเช็คคิวว่าง และเตรียมห้องกับอุปกรณ์ให้เหมาะสม See belowดูด้านล่าง

How long we keep enquiry information · เราเก็บข้อมูลคำขอนานแค่ไหน

If you do not go ahead with a booking: we delete your enquiry within 12 months. We do not keep it “just in case.”

หากคุณไม่ได้เช่าจริง: เราจะลบข้อมูลคำขอของคุณภายใน 12 เดือน เราไม่เก็บไว้เผื่อใช้ทีหลัง

If you do book and pay: we keep the booking and payment records for 5 years, as Thai tax law requires.

หากคุณเช่าและชำระเงินจริง: เราเก็บบันทึกการเช่าและการชำระเงินไว้ 5 ปี ตามที่กฎหมายภาษีไทยกำหนด

We will not:

เราจะไม่:

  • Add your email to a mailing list without asking you first เอาอีเมลของคุณไปใส่ในรายชื่อรับข่าวสารโดยไม่ถามก่อน
  • Share your enquiry with anyone outside Ruktisud แบ่งปันคำขอของคุณให้ใครนอก Ruktisud
  • Contact you about anything you did not ask about ติดต่อคุณเรื่องอื่นที่คุณไม่ได้ถามมา

If you bring participant names · หากคุณส่งรายชื่อผู้เข้าร่วม

If you share a list of the people attending your workshop, you remain responsible for their personal data, not us. We only handle it on your behalf, use it solely to run your event, and delete it once your booking is complete.

หากคุณส่งรายชื่อผู้เข้าร่วมเวิร์กช็อปมาให้เรา คุณยังคงเป็นผู้รับผิดชอบข้อมูลส่วนบุคคลของคนเหล่านั้น ไม่ใช่เรา เราเพียงประมวลผลแทนคุณ ใช้เพื่อจัดงานของคุณเท่านั้น และลบทิ้งเมื่อการเช่าสิ้นสุดลง

3. How we collect it

เราได้ข้อมูลมาอย่างไร

  • When you fill in the booking form on our website เมื่อคุณกรอกฟอร์มจองคลาสบนเว็บไซต์
  • When you send a venue rental enquiry through our website เมื่อคุณส่งคำขอเช่าพื้นที่ผ่านเว็บไซต์
  • When you message us on LINE, Instagram, or email เมื่อคุณทักมาทาง LINE, Instagram หรืออีเมล
  • When you register at the studio in person เมื่อคุณลงทะเบียนที่สตูดิโอด้วยตัวเอง
  • Automatically, through cookies, when you browse the website (see section 5) โดยอัตโนมัติผ่านคุกกี้ เมื่อคุณเข้าชมเว็บไซต์ (ดูข้อ 5)

4. Who we share it with

เราแบ่งปันข้อมูลกับใครบ้าง

We do not sell your information. We do not trade it. We do not rent it out.

เราไม่ขายข้อมูลของคุณ ไม่แลกเปลี่ยน และไม่ให้เช่า

We share information only with the service providers we need to run the studio:

เราแบ่งปันข้อมูลเฉพาะกับผู้ให้บริการที่จำเป็นต่อการดำเนินงานเท่านั้น:

  • Hostinger — hosts our website. Servers are located in Malaysia; backups are stored in Singapore. ผู้ให้บริการโฮสติ้งเว็บไซต์ เซิร์ฟเวอร์อยู่ที่มาเลเซีย และสำรองข้อมูลไว้ที่สิงคโปร์
  • LINE — we use LINE Official Account to confirm bookings and send reminders. เราใช้ LINE Official Account เพื่อยืนยันการจองและแจ้งเตือน
  • Our teaching team — instructors see your name and any injury notes you chose to share, so they can teach you safely. ทีมผู้สอนของเรา — ครูจะเห็นชื่อคุณและข้อมูลอาการบาดเจ็บที่คุณเลือกแจ้ง เพื่อให้สอนคุณได้อย่างปลอดภัย
  • When the law requires it — for example, a lawful request from a Thai government authority. เมื่อกฎหมายกำหนด — เช่น คำสั่งที่ชอบด้วยกฎหมายจากหน่วยงานราชการไทย

5. Cookies

คุกกี้

Cookies are small text files a website stores in your browser. Our site uses two kinds:

คุกกี้คือไฟล์ข้อความขนาดเล็กที่เว็บไซต์เก็บไว้ในเบราว์เซอร์ของคุณ เว็บไซต์เราใช้ 2 ประเภท:

  • Essential cookies — required for the website and WordPress to function. These cannot be turned off. คุกกี้จำเป็น — สำหรับให้เว็บไซต์และ WordPress ทำงานได้ ปิดไม่ได้
  • Analytics cookies — help us understand how many people visit and which pages they read, so we can improve. Your IP address is anonymized. คุกกี้วิเคราะห์ — ช่วยให้เรารู้ว่ามีคนเข้าชมกี่คน อ่านหน้าไหน เพื่อนำไปปรับปรุง โดย IP ของคุณจะถูกทำให้ไม่ระบุตัวตน

You can block or delete cookies through your browser settings at any time. Some parts of the site may not work properly if you do.

คุณบล็อกหรือลบคุกกี้ได้ผ่านการตั้งค่าเบราว์เซอร์ทุกเมื่อ แต่บางส่วนของเว็บไซต์อาจทำงานไม่สมบูรณ์

6. How we protect your information

เราปกป้องข้อมูลของคุณอย่างไร

  • Our website uses SSL encryption (the padlock in your browser) เว็บไซต์ของเราใช้การเข้ารหัส SSL (รูปกุญแจในเบราว์เซอร์)
  • Access to booking records is limited to the studio owner and teaching team การเข้าถึงข้อมูลการจองจำกัดเฉพาะเจ้าของสตูดิโอและทีมผู้สอน
  • We keep information only as long as stated in section 2, then delete it เราเก็บข้อมูลเท่าระยะเวลาที่ระบุในข้อ 2 แล้วจึงลบทิ้ง

We take these measures seriously. However, no system connected to the internet can be guaranteed completely secure, and we cannot promise absolute security.

เราให้ความสำคัญกับมาตรการเหล่านี้อย่างจริงจัง อย่างไรก็ตาม ไม่มีระบบใดที่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต แล้วจะปลอดภัยได้ 100% เราจึงไม่สามารถรับประกันความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ได้

7. Your rights

สิทธิของคุณภายใต้ PDPA

Under the Thai PDPA, you have the right to:

ภายใต้ พ.ร.บ. คุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล คุณมีสิทธิ:

Access

สิทธิเข้าถึงข้อมูล

Ask us what information we hold about you, and get a copy.
ขอดูว่าเรามีข้อมูลอะไรของคุณบ้าง และขอสำเนาได้

Correction

สิทธิแก้ไขข้อมูล

Ask us to fix anything that is wrong or out of date.
ขอให้แก้ไขข้อมูลที่ผิดหรือไม่เป็นปัจจุบัน

Erasure

สิทธิขอให้ลบข้อมูล

Ask us to delete your information, unless the law requires us to keep it.
ขอให้ลบข้อมูล เว้นแต่กฎหมายกำหนดให้ต้องเก็บไว้

Withdraw consent

สิทธิถอนความยินยอม

Change your mind about the health information you shared, at any time.
เปลี่ยนใจเรื่องข้อมูลสุขภาพที่เคยแจ้งไว้ได้ทุกเมื่อ

Object

สิทธิคัดค้าน

Tell us to stop using your information for a particular purpose.
แจ้งให้เราหยุดใช้ข้อมูลของคุณเพื่อวัตถุประสงค์ใดวัตถุประสงค์หนึ่ง

Complain

สิทธิร้องเรียน

Contact us first — but you may also complain to Thailand’s PDPC.
ติดต่อเราก่อน — แต่คุณร้องเรียนต่อ สคส. (PDPC) ได้เช่นกัน

To exercise any of these rights, message us on LINE or send an email. We will respond within 30 days. There is no charge.

หากต้องการใช้สิทธิเหล่านี้ ทักมาทาง LINE หรือส่งอีเมลได้เลย เราจะตอบกลับภายใน 30 วัน โดยไม่มีค่าใช้จ่าย

8. Changes to this policy

การเปลี่ยนแปลงนโยบาย

If we change how we handle your information, we will update this page and change the date at the top. For significant changes, we will let you know directly.

หากเราเปลี่ยนวิธีจัดการข้อมูลของคุณ เราจะอัปเดตหน้านี้และเปลี่ยนวันที่ด้านบน สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ เราจะแจ้งให้คุณทราบโดยตรง

Questions?

มีคำถามเกี่ยวกับข้อมูลของคุณ? ทักมาได้เลย

LINE: @ruktisud
Instagram: @ruktisud
Email: ruktisud.wellness@gmail.com
Studio: Near Tha Phae, Chiang Mai · ใกล้ท่าแพ เชียงใหม่
← Back to Ruktisud